Find dig selv igen – eller en ny og bedre udgave af dig selv – både fysisk og mentalt.
Yogaøvelser som styrker og stabiliserer kroppen, og hjælper den til at komme sig efter graviditet og fødsel
Forbindelse til åndedrættet, der beroliger nervesystemet
Øget kropsbevidsthed og fornyet energi
Genoptræning af bækkenbund, kernemuskulatur, ryg og baller
Afspændt skulder- og nakkeområde, som tit bliver belastet ved amning, og når du bærer dit barn
Yoga med din baby

Du lærer moderne babymassage
Der er masser af tid til dine spørgsmål i en tryg atmosfære
Du møder andre nybagte mødre og danner et godt netværk
Adgang til lukket Facebook-gruppe
Der er plads til dit barn, som ligger hos dig eller på en legemåtte under øvelserne. Hvis babyerne er stemt for det kan de være med i nogle af øvelserne, og undervisningen er tilrettelagt, så der er mulighed for at hoppe af og på, hvis der er behov for at amme eller skifte undervejs . Jeg anbefaler, at du tidligst starter på holdet 4 – 8 uger efter fødslen, og du kan også sagtens starte senere end 8 uger efter.
Afslutter undervisningen med the og snak